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Festa dello Sport a Rosta! Al polo delle palestre

Festa dello Sport a Rosta!

Al polo delle palestre in via Bastone, domenica 1º ottobre dalle 9.00 alle 19.00.

Ci saremo anche noi del Posturalab!

Vieni a trovarci nel nostro stand numero 2. Sarà l’occasione per conoscere noi e i nostri percorsi.

A domenica!

#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #valsusa #valdisusa #susa #rivoli #rosta #osteopatia

COME CONTROLLARE GLI STIMOLI ALIMENTARI 👉🏻

COME CONTROLLARE GLI STIMOLI ALIMENTARI

👉🏻Quando si segue una dieta, la parte più difficile è legata al controllo degli stimoli alimentari.

Ecco alcuni consigli della nostra dietista:
🔸non svolgere nessun'altra attività mentre mangi;
🔸mangia a intervalli regolari, evitando lunghi periodi di digiuno;
🔸dedica il tempo necessario ai pasti, possibilmente siediti a tavola, mastica lentamente e fai attenzione al senso di sazietà;
🔸impara a distinguere la fame fisiologica da quella psicologica;
🔸coinvolgi i familiari nella gestione dell'alimentazione, in modo che collaborino;
🔸limita il quantitativo di cibo presente in casa;
🔸fai la spesa con una lista preventivamente stilata per evitare acquisti in eccesso per senso di fame;
🔸evita l'acquisto di cibi pronti all'uso, preferisci quelli che necessitano di preparazione;
🔸impara a leggere le etichette nutrizionali degli alimenti.

Se vuoi altri consigli professionali sull’alimentazione, vieni a trovarci in studio!

Per qualsiasi info:

💬 scrivi in DM

📧 info@posturallab.com

☎️ 348.75.04.150

👉🏻Ci trovi su Ig e Fb!

📍Lo studio e la palestra sono a Rivoli in via Rosta 14/C, arrivando da Rosta, prima della rotonda per andare al Castello.

#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #valsusa #valdisusa #susa #rivoli #rosta #dieta #rimettersiinforma #tornareinforma #dietista

TORNARE A SCUOLA CON L'OSTEOPATIA 👉🏻Sapevi

TORNARE A SCUOLA CON L'OSTEOPATIA

👉🏻Sapevi che indossare uno zaino nel modo scorretto in età scolare, a lungo andare può creare problemi posturali?

🎒Può provocare problemi alle spalle, alla schiena e al collo.

❓Come deve essere fatto lo zaino ideale per la scuola?

🔹Della misura giusta;
🔹avere una struttura sagomata di sostegno;
🔹avere scomparti separati per suddividere il peso;
🔹essere fatto di materiale leggero.

❓Quanto deve pesare uno zaino per la scuola?

🔹Meno del 10% del corpo del bambino (40 kg di bambino = 2/3 kg di zaino, max 4).

❓Come va indossato lo zaino per la scuola?

🔹Vanno infilati tutti e due gli spallacci, se c'è il cinturino in vita, meglio allacciarlo;
🔹aggiusta le bretelle in modo che la base dello zaino sia all'altezza della vita;
🔹lo zaino non si deve muovere da una parte all'altra.

❓Poi segui questi accorgimenti:

🔹spiega al bambino come e perché indossare bene lo zaino;
🔹quando arriva a casa fagli fare delle attività motorie, scioglierà le rigidità;
🔹se il bambino dice di avere male al collo o alle spalle, valuta l’opportunità di fare una visita osteopatica. Meglio prevenire eventuali problemi posturali.

Ci vediamo in studio!
Mirko

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DIMAGRIRE E PERDERE PESO SONO LA STESSA COSA?

👉🏻 Spesso si confonde l'idea del dimagrire con il perdere peso.

⚠️Ma attenzione! Non parliamo proprio della stessa cosa.

🚶🏼Perdere peso significa perdere anche la massa muscolare e con essa la tonicità muscolare e cutanea.

💪🏻Dimagrire significa diminuire la massa grassa e lasciare intatta o aumentare la massa magra.

❗️Ecco un elenco di possibili cause che non ci permettono di dimagrire:

🔹non assumiamo abbastanza proteine, dimagrire non vuole dire fare la fame;
🔹assumiamo poche calorie, vedi sopra;
🔹ci alleniamo in modo incostante;
🔹ci alleniamo senza un metodo;
🔹facciamo solo attività cardio e non facciamo esercizi per la forza muscolare;
🔹siamo stressati;
🔹ci siamo posti un obiettivo irraggiungibile, ognuno di noi ha un peso forma e questo viene misurato con strumenti professionali;
🔹ci concediamo tanti sgarri 'Massì, dai per una volta non succede niente!😉’;
🔹e poi...vogliamo tutto e subito☺️!!

Se vuoi essere supportato da professionisti per dimagrire, vieni a trovarci in studio!

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IL TRATTAMENTO OSTEOPATICO VA BENE A TUTTE LE ETÀ

IL TRATTAMENTO OSTEOPATICO VA BENE A TUTTE LE ETÀ?

👉🏻Mi è capitato in questi giorni, nella sala d'attesa del Posturalab, di salutare un paziente di 90 anni e di accogliere una mamma con un piccolo paziente di 3 mesi.

💁🏻‍♂️Ebbene sì, succede di andare in disfunzione a tutte le età.

💆🏻‍♀️Ovviamente i trattamenti cambiano e devono essere personalizzati.

☝🏻È importante che i pazienti sappiano che a qualsiasi età si può essere trattati, il trattamento dà una risposta positiva in qualsiasi fase della vita, ovviamente con modalità e tempi diversi.

☺️Quindi sì, nel mio studio potete incontrare neonati, bambini, giovani, adulti e anziani.

💪🏻Le persone anziane riescono ad avere miglioramenti anche importanti dopo poche sedute, i bambini invece vengono trattati per capire se movimenti bruschi che compiono giocando a volte non possano provocare delle sintomatologie che possano peggiorare con il passare degli anni.

Ci vediamo in studio!
Mirko

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PERCHÈ È IMPORTANTE L'ALIMENTAZIONE QUANDO SI FA

PERCHÈ È IMPORTANTE L'ALIMENTAZIONE QUANDO SI FA ATTIVITÀ FISICA?

🫙A volte capita di sentir dire che per rimettersi in forma sia necessario smettere di mangiare e fare attività fisica.

🍎In realtà l'alimentazione affiancata all'attività fisica è determinante per diverse ragioni:
🔹mangiare in modo equilibrato è necessario per la salute del corpo;
🔹la dieta potenzia le capacità fisiche organiche;
🔹nutrirsi in modo corretto migliora la prestazione sportiva.

👉🏻Aiutarsi con integratori dietetici e supplementi nutrizionali, ad esempio, può essere utile se si sa in che situazioni assumerli, ma non si può pensare di alimentarsi solo attraverso di questi.

💁🏻‍♂️ Molti di noi ignorano il legame che c'è tra alimentazione, il metabolismo energetico e la risposta fisica all'esercizio.

🥙Ogni persona ha un fabbisogno diverso, questo dipende:
🔹dalla composizione corporea;
🔹dai fabbisogni energetici;
🔹dalle necessità nutrizionali
che sono fattori strettamente legati al tipo di attività fisica che quotidianamente si svolge.

Se vuoi essere supportato in questa delicata fase di ripresa dell'attività fisica, vieni a trovarci in studio!

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MEGLIO FARE UN CHECK-UP O ASPETTARE CHE IL SINTOMO

MEGLIO FARE UN CHECK-UP O ASPETTARE CHE IL SINTOMO COMPAIA PRIMA DI FARE UN TRATTAMENTO OSTEOPATICO?

👉🏻 Spesso i pazienti che hanno fatto un percorso osteopatico non fanno un check up dopo alcuni mesi, ma attendono che compaia nuovamente il sintomo.

💁🏻‍♂️Questa abitudine non è efficace per il mantenimento dei risultati ottenuti mediante il trattamento, perchè se si ripetono movimenti sbagliati, la postura potrebbe risentirne e potrebbero ricomparire vecchi o nuovi sintomi.

💆🏻‍♀️Quello che si propone è di concordare con l'osteopata un momento di revisione attraverso cui capire se ci sono nuovamente disfunzioni, in genere dopo 3, 4, 5 mesi, per prevenire eventuali problematiche che potrebbero nuovamente comparire.

🧘🏻‍♀️ Ci interessa la salute delle persone e vogliamo vederle soddisfatte!

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6 CONSIGLI UTILI PER RICOMINCIARE A FARE ATTIVITÀ

6 CONSIGLI UTILI PER RICOMINCIARE A FARE ATTIVITÀ FISICA DOPO LE VACANZE!

😅Che fatica ricominciare a fare attività fisica dopo le vacanze! Difficile ma non impossibile, se si seguono alcuni piccoli accorgimenti può essere addirittura un percorso interessante.

1.
CAMBIARE SPORT
Magari si potrebbe cambiare tipo di sport, oppure tipo di esercizi, le novità rendono più motivante la ripresa.

2.
NON ESAGERARE
Soprattuttose non si è abituati o se si compiono nuovi movimenti è bene fare attenzione: il corpo deve abituarsi e richiedergli troppo potrebbe significare infortunarsi per poi dover interrompere subito gli allenamenti.

3.
ALIMENTARSI IN MODO EQUILIBRATO
Alimentarsi nel modo corretto rende l'attività più efficace e meno faticosa. Meglio evitare diete improvvisate perché il rischio di farsi male e di non ottenere risultati concreti è altissimo.

4.
IDRATARSI
Ricordarsi di bere, prima, durante e dopo l'attività fisica.

5.
LA POSTURA
Se si ricomincia a fare attività fisica dopo tanto tempo è consigliabile fare una valutazione posturale dall'osteopata, che potrà individuare eventuali problematiche che potranno essere corrette per evitare che durante l'attività ci si possa far male sovraccaricando solo una parte per compensare quella che non funziona benissimo.

6.
RILASSARSI
Mantieni la calma, non è una gara, è un percorso in cui devi ritrovare un equilibrio, un benessere interiore, ci vuole tempo per raggiungere magari l'obiettivo che ci si è posti. Datti degli obiettivi reali e piccoli, degli step prima di raggiungere il tuo ideale di forma.

Se vuoi essere supportato in questa delicata fase di ripresa dell'attività fisica, vieni a trovarci in studio!

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LE CARATTERISTICHE DI UN PERCORSO PERSONALIZZATO D

LE CARATTERISTICHE DI UN PERCORSO PERSONALIZZATO DI DIMAGRIMENTO E FITNESS

👉🏻 In questi ultimi post abbiamo parlato di percorsi personalizzati, ma cosa intendiamo con questo termine?

🍏Partiamo dallo schema dietetico proposto.

👩🏼‍⚕️La dietista farà una prima visita:
🔹misura i tuoi parametri corporei;
🔹prende informazioni sulla tua salute;
🔹può prescrivere esami di accertamento sulla tua salute;
🔹si interessa sulle tue abitudini alimentari;
🔹stabilisce con te quali sono gli obiettivi che tu ti vuoi porre mediante questo percorso.

🧾 Al termine di tutta questa prima visita, ti fornirà uno schema alimentare che potrai iniziare a seguire, ma nel corso dei giorni non sarai mai solo.

💬Potrai scrivere alla dottoressa o chiamarla per chidere maggiori informazioni su dettagli che non ti ricordi, su argomenti che hai dimenticato di trattare, su prodotti alimentari che vuoi far verificare, su problemi che riscontri seguendo la dieta.

🎯La dottoressa è sempre disponibile a personalizzare, appunto, la tua dieta, in modo che tu possa raggiungere il tuo obiettivo.

🏋🏻 I chinesiologi nel primo incontro:
🔹faranno una valutazione delle tue esigenze insieme a te, coordinandosi con la dietista, per capire quali sono le attività più consone per il raggiungimento del tuo obiettivo;
🔹valuteranno eventuali problematiche fisiche e posturali sia in fase iniziale che durante il percorso;
🔹rielaboreranno il percorso man mano che lavorerete in palestra;
🔹decideranno di volta in volta come cambiare strategia per raggiungere il tuo obiettivo nel più breve tempo possibile.

🧘🏻 Tutto questo in un ambiente disteso, dove i bisogni emotivi della persona sono importanti!

🧘🏻‍♀️ Ci interessa la salute delle persone e vogliamo vederle soddisfatte!

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Siamo pronti!! 💫Settembre è alle porte e iniz

Siamo pronti!!

💫Settembre è alle porte e inizia questo nuovo progetto dedicato all’alimentazione unita all’attività fisica.

👉🏻Si tratta di percorsi personalizzati che, tenendo conto delle caratteristiche e delle necessità della persona, hanno l’obiettivo di portare ad un miglioramento della composizione corporea.

❓Perché usiamo il termine personalizzato?

🔹perché ogni persona ha preferenze e esigenze alimentari diverse, dimagrire non vuol dire per forza soffrire, ma sapere cosa e quando mangiare, in modo da trasformare la massa grassa in massa muscolare;

🔹perché la ginnastica funzionale al dimagrimento sarà calibrata sulle caratteristiche ed esigenze della persona e potrà variare nel corso del percorso.

👉🏻Un team di professionisti, composto dalla dietista @salino_silvia.dietista e dai chinesiologi @francina_ballauri e Massimo Zani, che collaboreranno in sinergia per delineare un percorso specifico per il raggiungimento dell’obiettivo.

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Oggi ti presentiamo il Professor MASSIMO ZANI chi

Oggi ti presentiamo il
Professor MASSIMO ZANI
chinesilogo del Posturalab

📃 Diplomato ISEF a Torino, Massimo è stato un nuotatore, da sempre frequenta ambienti sportivi, in particolare legati al nuoto.

🏋🏼‍♂️ Insegna Educazione fisica nelle scuole medie, lavora come chinesiologo ed è un allenatore di nuoto con più di 30 anni di esperienza.

🧘🏻 Appassionato di yoga, macrobiotica e tutto ciò che riguarda il benessere del corpo e dello spirito.

👉🏻Farà parte del nuovo progetto del Posturalab che inizierà a settembre!

🏋🏻‍♀️Si occuperà di seguire le persone nelle attività motorie.

🧘🏻‍♀️ Ci interessa la salute delle persone e vogliamo vederle soddisfatte!

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. Oggi ti presentiamo la Dott.ssa SILVIA SALINO d

.
Oggi ti presentiamo la
Dott.ssa SILVIA SALINO
dietista del Posturalab
@salino_silvia.dietista

🎓Laureata in Medicina e chirurgia all'Università di Torino. Specializzata nell'ambito del comportamento alimentare nello Sport.

👩🏼‍⚕️ Lavora dal 2008 come dietista, ha esperienza con persone di tutte le età e con obiettivi alimentari differenti; fornisce consulenza nutrizionale presso diverse società sportive.

👉🏻Farà parte del nuovo progetto del Posturalab che inizierà a settembre!

👩🏻‍💻 Si occuperà di seguire l’alimentazione dei pazienti.

🧘🏻‍♀️ Ci interessa la salute delle persone e vogliamo vederle soddisfatte!

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. Oggi ti presentiamo la Dott.ssa FRANCESCA BALLAU

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Oggi ti presentiamo la
Dott.ssa FRANCESCA BALLAURI Chinesiologa del Posturalab
@francina_ballauri

🎓Laureata in Scienze Motorie e Sportive, Francesca ha conseguito la Laurea Magistrale in Scienze dell'Educazione Motoria e delle Attività Adattate presso l'Università degli Studi di Torino.

🏋🏻‍♀️ Lavora da anni con i pazienti insegnando ginnastica posturale e il metodo Pilates, seguendo i corsi di gruppo prima, a corpo libero e con piccoli attrezzi, per poi concentrarsi maggiormente sulla ginnastica funzionale individuale.

👉🏻Farà parte del nuovo progetto del Posturalab che inizierà a settembre!

🏋🏻‍♀️Si occuperà di seguire le persone nelle attività motorie.

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-15 GG AL NUOVO PROGETTO DEL POSTURALAB! 🏖 Anc

-15 GG AL NUOVO PROGETTO DEL POSTURALAB!

🏖 Anche sotto l’ombrellone, non riusciamo a smettere di pensare al nostro nuovo progetto!

Nella foto del post ci sono le tre persone del nostro staff coinvolte in questo nuovo progetto:

👩🏻‍⚕️ Francesca @francina_ballauri, chinesiologa;

👨🏻‍⚕️Massimo, chinesiologo,

che si occuperanno delle attività motorie;

👩🏼‍⚕️ la D.ssa Salino @salino_silvia.dietista,

che si occuperà dell’alimentazione.

Tutti e tre coordineranno il loro lavoro per raggiungere il miglior traguardo possibile per la persona coinvolta!

🤸🏻‍♀️Un progetto benessere a 360 gradi personalizzato, che terrà conto di tutte le esigenze della persona, con un unico scopo: che la persona coinvolta nel percorso si senta bene con sé stessa e con gli altri.

🧘🏻‍♀️ Ci interessa la salute delle persone e vogliamo vederle soddisfatte!

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PICCOLI ACCORGIMENTI PER ASPIRANTI RUNNER SULLA SP

PICCOLI ACCORGIMENTI PER ASPIRANTI RUNNER SULLA SPIAGGIA😎!

🏃🏻‍♀️🏃🏼Magari mentre sei al mare in questi giorni ti viene voglia di correre sulla spiaggia, se non hai molta esperienza della corsa in generale e della corsa su un terreno sabbioso, devi tener conto di alcuni aspetti per evitare infortuni:

🔹il terreno è morbido, la fascia plantare non appoggia in modo uniforme e non è sempre stabile, meglio usare le scarpe che correre a piedi nudi, se non sei abituato;

🔹attento alla postura della colonna, la sabbia rende la corsa più faticosa e quindi si tende a inarcare la schiena, in questo modo si mettono a rischio articolazioni, muscoli e ginocchia;

🔹evita percorsi in pendenza, non essendoci il giusto appoggio si sovrastimolano i tendini;

🔹il polpaccio, nella corsa sulla sabbia, viene stimolato di più che nella corsa su strada, quindi se hai problemi in questa are muscolare, sarebbe meglio correre su un terreno diverso, magari vista mare!

👉🏻 Il consiglio in generale è quello di non superare i propri limiti e prestare attenzione, in modo che ci si possa godere la vacanza svolgendo attività fisica, senza farsi male!

Buone corse vista mare!
Mirko

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🤳🏼Mentre postavi foto di meritate vacanze al

🤳🏼Mentre postavi foto di meritate vacanze al fresco in montagna 🏕o davanti a qualche panorama marino,🪸🐡o perché no, anche a casa per riposare un pochino🏡, qui al Posturalab, nonostante le temperature di questa estate caldissima🔥, non abbiamo dato i numeri!

💪🏻Anzi, abbiamo messo insieme tutte le nostre conoscenze per elaborare un bellissimo progetto che trasformerà la vita di un bel po’ di persone, ci auguriamo.

😻Volevamo creare un percorso che potesse far sentire bene le persone con sé stesse e con gli altri, e che le supportasse a raggiungere un traguardo di benessere totale! E ci siamo riusciti.

👉🏻Ci piace un sacco vedere le persone felici!

🔓Nelle prossime settimane ti racconteremo tutto.

Ci vediamo presto!
Mirko

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FA BENE FAR SCROCCHIARE LE OSSA DURANTE IL TRATTAM

FA BENE FAR SCROCCHIARE LE OSSA DURANTE IL TRATTAMENTO OSTEOPATICO?

❓Sai cos'è il Popping Sound?

💥 E' quel fenomeno per il quale, durante una manipolazione fisica, si verifica lo scrocchiamento delle ossa.

👉🏻 In realtà la causa del suono che si sente quando si produce il popping sound, pare sia dovuto a una sacca gassosa che si crea quando le articolazioni vengono separate tra loro, diciamo che è questa cavità d'aria che crea il suono tipico.

✋🏻Ci sono comunque teorie ancora discordanti.

❓Secondo te far scrocchiare le ossa durante il trattamento osteopatico, lo rende più efficace?

☝🏻 In realtà pare che non ci sia una correlazione tra la produzione del suono e l'efficacia del trattamento.

🔬È stato fatto lo stesso trattamento a un gruppo di pazienti, ad alcuni è stata fatta scrocchiare la parte interessata e ad altri no: il trattamento è risultato efficace per tutti i pazienti trattati.

💡 E' opinione comune che il rumore articolare renda il trattamento più efficace, ma non ci sono metodi di valutazione che possano davvero qualificare il rumore e rapportarlo ai suoi effetti sul trattamento.

🔈 È più l'idea che il rumore arrivi dalle ossa e non dalle sacche gassose a trarre in errore il paziente che valuta la presenza del suono preferibile perché efficace alla guarigione.

😓 Bisogna inoltre considerare, che molti pazienti sono spaventati da queste tecniche e che il trattamento osteopatico può avvenire anche senza il popping sound, parlare con il proprio osteopata rispetto ai propri timori prima del trattamento è molto importante, oltre che del tutto naturale!

🙂 Non abbiate mai paura di fare domande al vostro osteopata.

Ci vediamo in studio!
Mirko

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IL RUOLO PREVENTIVO DELLA GINNASTICA POSTURALE

🏋🏻‍♀️ Abbiamo spesso parlato su questa pagina del ruolo riabilitativo della giannastica posturale e non abbiamo approfondito il suo ruolo preventivo.

❓Cosa si intende con ruolo preventivo della ginnastica posturale?

👉🏻 La ginnastica posturale non aiuta solo i pazienti che presentano una condizione patologica.

⏰ Col tempo insorgono dolori che possono essere legati all'età anagrafica o sono dovuti alla mancanza di movimento.

❓Quali sono i dolori che è possibile prevenire o comunque attenuare mediante la ginnastica posturale?

🚨 Dolori alla colonna vertebrale (cervicale, lombalgia), tendiniti, artrosi, mal di testa dovuto alla postura sbagliata, rigidità articolare.

❗️La ginnastica posturale offre una serie di attività che sono utili a:

🔹recuperare la mobilità articolare;
🔹allungare la muscolatura contratta;
🔹rinforzare dei muscoli stabilizzatori della colonna;
🔹recuperare la consapevolezza del proprio corpo nello spazio e grazie a questa, saper effettuare movimenti corretti che non provochino problemi alla postura.

Ci vediamo in studio!
Mirko

Grazie @soundlessstudio @francina_ballauri @alessio__morelli17

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L'OCCLUSIONE DENTALE PUÒ INFLUENZARE TUTTO IL COR

L'OCCLUSIONE DENTALE PUÒ INFLUENZARE TUTTO IL CORPO

👉🏻 La nostra occlusione dentale può modificare fortemente la nostra postura.

🧑🏻 Il trattamento di un dentista, il modo in cui degluitiamo, la differenza di lunghezza dei denti, la posizione dei nostri denti, l'occlusione dentale, il bruxismo, sono tutti fenomeni che a lungo andare modificano la nostra postura.

🦷 Se estraggo un dente per un intervento, l'equilibrio della bocca cambia, le arcate dentali cercano di creare un nuovo equilibrio in una situazione che di fatto è stata alterata e magari non è ottimale.

🤝🏻 La collaborazione tra Osteopata e dentista è molto importante perché può aiutare a capire meglio le problematiche che un lavoro può causare sulla bocca.

💆🏻 L'osteopata va ad agire su tensioni cervicali e craniche portando il paziente a raggiungere una situazione armonica tale che il trattamento dentistico possa essere maggiormente efficace.

Ci vediamo in studio!
Mirko

Grazie Filippo e @soundlessstudio

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GINNASTICA POSTURALE PER RILASSARSI ❓Hai mai s

GINNASTICA POSTURALE PER RILASSARSI

❓Hai mai sentito parlare di attività propriocettive?

👉🏻 Sono quelle attività che servono per perfezionare la propria percezione del corpo nello spazio.

❓E a cosa serve avere la percezione del proprio corpo?

👉🏻 Se aumento la consapevolezza di ciò che sta accadendo al mio corpo in un dato momento, aumento equilibrio e coordinazione.

🏄🏼 Va da sé che maggiore è l’equilibrio e la coordinazione, migliore è la postura.

🧠 Il cervello lavora in modo frenetico a causa dei ritmi a cui viene sottoposto dagli stimoli quotidiani.

🌪 Siamo convinti che più il cervello lavori più sia produttivo, ma ad esempio, uno studio effettuato tramite la Tac sul cervello degli scacchisti ha dimostrato che la calma e la concentrazione permettono a queste persone di raggiungere in modo veloce ed efficace i loro obiettivi.

🧘🏻 Se il cervello è troppo attivo, oltre a non essere efficiente, crea uno stato di tensione che si riversa nel corpo. Insonnia, mancanza di sensibilità propriocettiva, stress, sentimenti negativi, sono spesso frutto di un’intensa attività cerebrale.

🏋🏻‍♀️ La ginnastica posturale, proprio attraverso le attività propriocettive, può migliorare equilibrio, coordinazione, postura e contrastare gli effetti negativi dell’intensa attività cerebrale a cui siamo sottoposti tutti i giorni.

Ci vediamo in studio!
Mirko

Grazie @migliu e Massimo, chinesiologo al Posturalab.

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