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Pillole di ginnastica funzionale 💊
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.🏋🏻‍♀️ Il sollevamento dei pesi:
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👩🏻‍⚕️ Oggi Francesca, chinesiologa e collaboratrice del Posturalab, ci parla del sollevamento pesi:
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🏋🏻‍♀️ lo stacco da terra è un esercizio fondamentale e multiarticolare che coinvolge la muscolatura posteriore degli arti inferiori, in particolare glutei e femorali, ma non solo, anche il quadrato dei lombi e gli erettori spinali sono chiamati in causa.
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👉🏻 Chinarsi a terra per sollevare un peso o semplicemente un oggetto non è banale, ma è un movimento che necessita di una corretta esecuzione.
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💁🏻‍♀️ Ecco che lo stacco da terra diventa funzionale soprattutto nella quotidianità o durante un'attività lavorativa... e la nostra Sharon lo sa bene!!💪🏻
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Ci vediamo al Posturalab🤸🏻
A presto!
Francesca
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Grazie a @francina_ballauri 👩🏻‍⚕️ e @ronjbets 🧍🏻‍♀️
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#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #occlusionedentale #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #ginnasticafunzionale #sollevamentopesi #womenempowerment #kettlebells #kettlebellworkout

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IL DIAFRAMMA COME CENTRO POSTURALE🎯
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💁🏻‍♂️ Il diaframma è una struttura molto importante, che quando non ha una funzionalità perfetta causa dolori in varie parti del corpo.
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❓Hai mai pensato che il diaframma si trova esattamente al centro del tuo corpo?
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🧐 Immagina quanto possa essere importante una struttura che si trova in quella posizione.
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🎯Infatti, il diaframma ha una correlazione con molte strutture: ad esempio incide sul tratto dorsolombare, sulla mobilità degli organi dell’addome, del tratto dorsale alto e del tratto cervicale.
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🚨 Un malfunzionamento del diaframma potrebbe comportare: dolori alle spalle, nel tratto cervicale e lombare; potrebbe incidere inoltre sui carichi distribuiti sulle gambe, provocando a volte un sovraccarico di un arto rispetto all’altro.
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❓Sai che la funzionalità del diaframma viene influenzata anche dagli stati emotivi?
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🤯 Infatti quando si è stressati e non si respira in modo fluido, la funzionalità del diaframma può risentirne.
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🧘🏻‍♀️ Non è un caso che molte discipline oggi si concentrino sull’educazione al respiro, perché una corretta mobilità del diaframma permette alla postura in generale di raggiungere un equilibrio ottimale.
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👊🏻 Spero che questi brevi consigli possano esserti utili per orientarti nel mondo dell'osteopatia.
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Ci vediamo in studio🖐🏻
Un abbraccio
Mirko
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Grazie a 📷@soundlessstudio e Silvia 🧍🏻‍♀️
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#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #diaframma #postura #equilibrio #benessere #selfcare #respirare #mindfulness #inhaleexhale #meditazione

. Osteopatia in pillole 💊💊 . TRAUMI E PROBLE

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Osteopatia in pillole 💊💊
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TRAUMI E PROBLEMATICHE POSTURALI🚨
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🧍🏻Ogni trauma è un evento che deve essere gestito dal corpo.
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❓Cosa comporta questa nuova condizione per il corpo?
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👉🏻Una riduzione della mobilità delle articolazioni più o meno vicine alla parte traumatizzata.
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❓Cosa comporta una condizione di rigidità?
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🚨Dolore anche nelle aree lontane dalla zona traumatizzata.
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💆🏻 L’osteopata ridà mobilità a queste parti irrigidite, che vengono percepite o meno come bloccate, permettendo al corpo di ristabilire una mobilità corretta e la scomparsa del dolore.
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💁🏻‍♂️Ti parlerò di altre cause dei problemi posturali nei prossimi post in pillola!
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💪🏻Spero che questi brevi consigli possano esserti utili per orientarti nel mondo dell'osteopatia.
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Ci vediamo in studio🦋
Un abbraccio.
Mirko
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Grazie a 📷@soundlessstudio e @alessio__morelli17 🧍🏻‍♂️
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#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #problemiposturali #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #chinesiologo #italy

. PERCHÈ LA GINNASTICA POSTURALE È FONDAMENTALE

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PERCHÈ LA GINNASTICA POSTURALE È FONDAMENTALE DOPO IL TRATTAMENTO OSTEOPATICO? 🧘🏻
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👉🏻Perché può capitare che l’effetto benefico del trattamento osteopatico abbia una durata molto ridotta.
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🏋🏻Pertanto, il paziente, dopo aver effettuato il trattamento, se intraprende un percorso di ginnastica posturale, con il chinesiologo, potenzia e addestra la muscolatura, stabilizzando i risultati ottenuti con il trattamento e mantenendoli più a lungo nel tempo.
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👩🏻‍⚕️Il chinesiologo, infatti, laureato in scienze motorie e professionista del movimento e della postura, è l’alleato più importante dell’osteopata.
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❓Quali sono i benefici della ginnastica posturale?
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💪🏻Per prima cosa rinforza i muscoli permettendo di gestire meglio i carichi quotidiani, che spesso sono una delle cause delle disfunzioni posturali, che portano dolore.
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🙌🏻 E poi educa al movimento corretto per la gestione delle azioni quotidiane, si pensi ad esempio al sollevamento dei carichi.
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💁🏻‍♂️Non esiste un percorso di ginnastica posturale identico all’altro, perché ogni persona ha esigenze particolari. L’osteopata e il chinesiologo creano insieme un percorso personalizzato.
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🧍🏻‍♂️Al Posturallab le sedute di ginnastica posturale sono individuali e la costante interazione tra le diverse figure professionali permette di rivedere il lavoro intrapreso costantemente, e di adattarlo alle esigente del paziente.
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👊🏻Spero che questi brevi consigli possano esserti utili per orientarti nel mondo dell'osteopatia.
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Ci vediamo in studio🙋🏻‍♂️
Un abbraccio.
Mirko
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Grazie a 📷@soundlessstudio, @francina_ballauri 👩🏻‍⚕️ e Silvia🧍🏻‍♀️
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#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #italy #benessere #mindfulness

Osteopatia in pillole 💊💊 . COME SI CREANO LE

Osteopatia in pillole 💊💊
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COME SI CREANO LE PROBLEMATICHE POSTURALI?
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Le cause possono derivare da:
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🚨 Traumi (incidenti, cadute etc..);
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👨‍👩‍👧‍👦 Predisposizione genetica;
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🚶🏼Gestione delle azioni quotidiane.
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👉🏻I sintomi dei pazienti che chiedono aiuto all’osteopata di solito non derivano solamente da una di queste condizioni, ma, in percentuali diverse, hanno origine da più fattori.
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💁🏻‍♂️Vi parlerò di ognuna di queste cause nei prossimi post in pillola!
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💪🏻Spero che questi brevi consigli possano esserti utili per orientarti nel mondo dell'osteopatia.
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Ci vediamo in studio👍🏻
Un abbraccio.
Mirko
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Grazie a 📷@soundlessstudio e @francina_ballauri🧍🏻‍♀️e @alessio__morelli17 🧍🏻‍♂️
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#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #problemiposturali #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #bosu #chinesiologo #italy

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FUNZIONALITÀ DEL PIEDE E PROBLEMI POSTURALI 🦶🏻
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👉🏻Avere un buon allineamento delle articolazioni che interessano il piede e la caviglia è molto importante.
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❓Perché è fondamentale che il piede e la caviglia lavorino correttamente?
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🚨Perché un appoggio scorretto del piede può creare tensioni nel tratto lombare, dorsale, cervicale provocando dolori alle gambe o alla schiena, per esempio.
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💁🏻‍♂️ Dal piede, infatti, partono delle fasce e delle catene muscolari, che arrivano fino al tronco e che permettono l’attivazione della core stability🏄🏻‍♂️, la quale aiuta ad avere un maggior controllo del movimento e della stabilità di tutta la figura, e in particolar modo della colonna vertebrale.
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🏃🏻‍♂️Gli atleti, come i podisti ad esempio, devono avere una buona funzionalità della fascia plantare per gestire meglio la propulsione e l’impatto del piede sul terreno. Una buona attivazione della fascia plantare riduce nell’atleta la possibilità di andare in contro a spiacevoli infortuni e rende la prestazione più performante.
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🚶🏻‍♀️Nella quotidianità, le persone che fanno passeggiate o semplicemente svolgono attività di routine, se hanno una buona attivazione della fascia plantare, rischiano meno di provocarsi distorsioni o di inciampare.
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💆🏻‍♂️L’intervento osteopatico può essere utile per fare una valutazione della funzionalità delle articolazioni del piede, e nel caso in cui venga diagnosticata una mancanza dell’attivazione a livello muscolare, l’osteopata può proporre esercizi particolari per allenare la parte interessata.
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🗝Uno degli strumenti specifici per lavorare sull’attivazione plantare è il Naboso, che è il tappeto nero che vedete nella foto accanto al bosu e di cui ti parlerò nelle storie.
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💪🏻Spero che questi consigli possano esserti utili per orientarti nel mondo dell’osteopatia.
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Ci vediamo in studio🌸
Un abbraccio.
Mirko
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Grazie a 📸@soundlessstudio e 🧍🏻‍♀️@monmarianna
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#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #naboso #naboso👣 #bosu #workout #corestability #balance #italy

. FASTIDIOSI FORMICOLII ALLE MANI: POSSIBILI CAUS

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FASTIDIOSI FORMICOLII ALLE MANI:
POSSIBILI CAUSE E RIMEDI✋🏻🤚🏻
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🚨Ti è mai capitato di svegliarti la mattina con uno di questi sintomi?
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• forti formicolii alle mani;
• intorpidimento;
• sensazione di gonfiore sulle dita;
• mancanza di percezione della parte.
Spesso questi sintomi rimangono durante tutta la giornata.
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🖐🏻Questi formicolii, denominati parestesie, e tutti questi disturbi associati ad essi, sono legati ad una stimolazione anomala delle radici nervose del plesso brachiale.
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❓Cos’è il plesso brachiale?
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💁🏻‍♂️Il plesso brachiale è uno dei sei plessi che parte dalla spina dorsale. Si tratta di una rete di nervi che prima di arrivare all’arto superiore, partendo dal tratto cervicale, passa sotto la clavicola e vicino ad alcune parti muscolari in un’area che si chiama stretto toracico (foto 2).
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👉🏻Se i sintomi elencati non sono dovuti a un problema dei dischi cervicali, allora potrebbe trattarsi di uno schiacciamento dei nervi a livello dello stretto toracico causato da vari muscoli che lavorano in questa area (esempio il piccolo pettorale, gli scaleni). Oppure la causa scatenante di queste spiacevoli sensazioni potrebbe essere una ridotta mobilità della clavicola, o della prima costola.
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💆🏻Riequilibrando queste strutture tramite apposite tecniche osteopatiche, si può ottenere una riduzione della compressione della parte nervosa e la conseguente scomparsa del fastidioso sintomo.
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💪🏻Spero che questi brevi consigli possano esserti utili per orientarti nel mondo dell'osteopatia.
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Ci vediamo in studio🌱
Un abbraccio
Mirko
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Grazie a 📷@soundlessstudio e @monnyiaiapippi🧍🏻‍♀️
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#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #strettotoracico #plessobrachiale #formicoliimani

. E SE IL MAL DI TESTA O IL MALE AL COLLO FOSSER

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E SE IL MAL DI TESTA
O IL MALE AL COLLO
FOSSERO PORTATI
DALL’OCCLUSIONE DENTALE?😬🤯
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👉🏻 Da alcuni anni si parla del legame che esiste tra i dolori che possiamo percepire a livello del collo e della testa e l’occlusione dentale. Infatti, il modo in cui la nostra arcata dentale superiore si appoggia su quella inferiore può comportare adattamenti su tutto il corpo e, viceversa, difficoltà posturali possono incidere sull’occlusione dentale.
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❓ Perché l’occlusione dentale ricopre un ruolo così importante per la postura del corpo?
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🏋🏻‍♀️ L’occlusione dentale coinvolge la mandibola, che potremmo definire come una sorta di bilanciere che viene mosso anteriormente e posteriormente per bilanciare, appunto, gli squilibri posturali.
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🚨 Se tale bilanciere non riesce a funzionare regolarmente, cioè a mantenere questo equilibrio, ecco che si possono creare difficoltà posturali che si manifestano attraverso dolori che interessano soprattutto la parte cervicale e il cranio, come emicranie e cefalee.
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💆🏻‍♀️ Per regolarizzare gli squilibri posturali causati dall’occlusione dentale, l’osteopata interviene lavorando sul cranio e sulla parte muscolare che riguarda la mandibola.
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💁🏻‍♂️Se pensi di voler iniziare a intraprendere un percorso di ortodonzia a qualsiasi età, è consigliabile affiancare un percorso di osteopatia, perché accompagnare il lavoro ortodontico con interventi osteopatici permettere al sistema craniale di gestire al meglio i lavori fatti.
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💪🏻 Spero che questi brevi consigli possano esserti utili per orientarti nel mondo dell’osteopatia.
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A presto⭐️
Un abbraccio.
Mirko
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Grazie a 📸 @soundlessstudio e🧍🏻‍♀️ @monnyiaiapippi (Gaia🌸)
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#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #occlusionedentale #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli

37…e non sentirli…forse…anzi sì…vabbè: V

37…e non sentirli…forse…anzi sì…vabbè: VIVA LE OCCHIAIE!!! #mirkotatilliposturalabrivoli #osteopata #compleanno #osteopatiarivoli #ginnasticaposturale #ginnasticarivoli #occhiaie #siriprendelaroutine

Tutto pronto per ricominciare l’anno nuovo in si

Tutto pronto per ricominciare l’anno nuovo in sicurezza!
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Buon 2022⭐️
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Ti aspetto😊
A presto.
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Grazie @ideal_solution99
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#mirkotatilliposturalabrivoli #posturallab #osteopatarivoli #studioosteopatico #studioosteopaticorivoli #postura #trattamentiosteopaticipertutti

. Le feste di Natale mi sono sempre piaciute e i m

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Le feste di Natale mi sono sempre piaciute e i miei pazienti le rendono ancora più speciali con i loro messaggi di affetto!
Io sono davvero grato di poter fare il lavoro che amo circondato da persone che mi fanno stare bene.
Adesso mi prendo un po’ di tempo per giocare con Leo e stare con la mia famiglia.
Buone feste, ci rivediamo il prossimo anno!
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👉🏻Dal 24 dicembre al 3 gennaio lo studio sarà chiuso🎄
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Un abbraccio.
Mirko
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Benvenuti in Posturalab Egregi Dott.ri Rack e Bila

Benvenuti in Posturalab Egregi Dott.ri Rack e Bilanciere!!! Aiuteremo molti pazienti a gestire al meglio la loro colonna insieme!!! #mirkotatilliposturalabrivoli #squat #squateposture #bilanciere #piuforza #posturale #rack #ginnasticaposturale #forzaepostura

Un grazie speciale a Daniele Ronchi, paziente di D

PIÙ STAI FERMO, MENO RIESCI A MUOVERTI, PIÙ TI A

PIÙ STAI FERMO, MENO RIESCI A MUOVERTI, PIÙ TI AMMALI!!! Questo è il concetto alla base delle Malattie Ipocinetiche: ipercolesterolemia, problemi cardiaci e PROBLEMATICHE POSTURALI sono le più comuni! Un percorso di ginnastica personalizzata e studiata è il rimedio più efficace per non essere vittime di queste insidiose patologie! #mirkotatilliposturalabrivoli #ginnasticaposturale #allenamentofunzionale #allenamentopersonalizzato #ginnasticaosteopatica #rimettersiinforma #ginnasticaposturalerivoli #studioosteopatico #fitnessrivoli

MUUUSCOOLOOOO!!!!! Nessuna cosa insegnatagli è st

MUUUSCOOLOOOO!!!!! Nessuna cosa insegnatagli è stata appresa così in fretta!...Piccoli Tamarri Crescono...😂😂😂 #vacanze #marinadipietrasanta #tamarridaspiaggia #leoelettrico #bombastic #levatevidadavanti #poveramamma

Un diaframma non funzionale influenza negativament

Un diaframma non funzionale influenza negativamente molte strutture corporee: irrigidisce il tratto lombare e dorsale della nostra colonna, riduce la mobilità delle spalle, crea tensioni al tratto cervicale, influenza la funzionalità del nostro stomaco, ha un ruolo importante come “pompa” linfatica e molto altro! È una parte che tratto o quantomeno valuto praticamente in tutti i miei pazienti. “Imparare a respirare” dovrebbe essere insegnato nelle scuole... #mirkotatilliposturalabrivoli #osteopatia #studioosteopatico #studioosteopaticorivoli #diaframma #postura #trattamentiosteopaticipertutti

Preparazione Atletica Giovani Rampolli...primo asp

Preparazione Atletica Giovani Rampolli...primo aspetto: scelta del CARICO APPROPRIATO...ovviamente ha “puntato” i kettlebell tutto il tempo (il manubrio da 1 kg usalo tu...gliel’ho letto negli occhi)...🤦‍♂️😂😂😂 #mirkotatilliposturalabrivoli #sigioca #ginnasticabambini #leoelettrico #famoriredalridere

Pazienti social - burloni - tecnologici...fotograf

Pazienti social - burloni - tecnologici...fotografato al grido: “Il mio osteopata è DIFFERENTE!” 😂😂😂😂😂#mirkotatilliposturalabrivoli #osteopatadifferente #studioostepatico #siride #osteopatarivoli #osteopatiaesportiva

“..non ho bisogno di nessuna mano Vecchio!!!..”...precoce desiderio di indipendenza...troppo precoce 😰 #ricordiestivi #vacanzeitaliane #salento #vuolefaretuttodasolo #babystyle #leoelettrico

Giornata mooooolto lunga...meno male che è già L

Giornata mooooolto lunga...meno male che è già LUNEDÌ!!! 😂 #mirkotatilliposturalabrivoli #studioosteopatico #osteopatiaitalia #amareciochesifa #stancomafelice #valutazioneposturale #osteopatarivoli #ginnasticaposturale

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